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夏季高温酷暑,忽视了这个问题让孩子少长几厘

来源:南京仁康医院生长发育科   点击咨询

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  今天是大暑节气,到了一年之间热的日子,在这样的高温天气里面如果不注意孩子的脾胃问题,会导致孩子的食欲和睡眠出现问题,导致生长的营养供需不足,让骨骼生长发育迟缓,影响身高。

  脾胃火旺意味着脾胃功能转弱,将直接影响营养物质的运化吸收,且夏热,多发皮肤、睡眠质量差等问题,睡眠质量差会影响生长激素的正常分泌,都不利于儿童正常生长发育。脾胃功

  身高的增长主要依靠骨的生长,中医认为骨的生长发育与肾精的充盈与否密切相关。

  而肾精包括两个部分:一是胚胎期的父母先天之精,二是后天五脏之精。先天之精不可再生,且其耗损程度取决于后天精气能否及时补给。

  儿童“ “脏腑娇嫩,形气未充” ,一直处于生长发育阶段,脾常不足,肾精不足,生长所需的营养供给不足,就会导致骨骼生长缓慢。

  孩子身高增长主要依靠长骨生长板软骨细胞不断地增殖、骨化,使骨骼不断延长,从而实现身高的增长。

  脾胃转弱的孩子:营养物质不能有效吸收,影响软骨骨化,长骨生长自然受限;有的长期胃口不好或过敏的孩子,体内生长因子的水平一直在低限值水平。如果不尽早把脾胃等体质调整好,生长速率就比别的孩子慢。日常健脾胃方法

  吃:培养良好的进餐习惯,定点定时,消化好是身体健康的基石;夏热及时补充水分,适当吃些健脾化湿食物,比如薏苡仁、淮山等;给孩子的饮食准备方面应注重种类多样化,量少而均,多吃油麦菜、白菜、莴笋、芹菜、苦瓜等食物。

  动:应“少动多静”,建议选择合适时间比如清晨或傍晚、天气凉爽时进行恰当的运动。

  推:以腹部为圆心,先逆时针按摩,再顺时针按摩。轻抚即可。逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如,逆时针按摩49圈,那么顺时针再转回来49圈。

  忌:儿童纯阳之体,不主张在夏季补阳 ,如羊肉、海参等以免产生内热,也切忌过量饮食、寒凉食物;此时宜清淡饮食,多吃水果益于防暑,忌过量,以免增加肠胃负担,严重的可能造成腹泻。

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